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La danza
La pratica
della Danza può risultare
benefica a tutte le età, assimilandosi, a seconda del livello di
impegno, ad una disciplina sportiva, ad una ginnastica dolce o ad
una terapia motoria.
La Danza, attività connaturata alla natura
umana, è un fenomeno che investe l’individuo nella sua totalità;
l’ascolto della musica, la fusione del ritmo con l’espressione del
corpo, la insostituibile funzione socializzante del movimento
sincrono dei danzatori, in coppia o in gruppo, fanno del ballo
un’occasione unica di stimoli per il corpo e la mente.
Tantissime sono le modalità con cui la
danza e il ballo si esprimono, e altrettanto diversificati sono gli
effetti sulla fitness del corpo. La danza può a tutti gli effetti
considerarsi un’attività sportiva delle più complete: oltre ad
assicurare un buon tono muscolare e un armonico sviluppo
dell’apparato locomotore, l’impegno cardiorespiratorio di molte
discipline coreutiche ne fa un ottimo mezzo di potenziamento delle
doti metaboliche. Difficile immaginare un modo più piacevole di
stimolare la frequenza cardiaca, la circolazione periferica, il
metabolismo lipidico (bruciare i grassi), divertendosi
contemporaneamente con un partner o in un gruppo.
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